Já měla nakonec jenom dvě dvojky - jsem se sebou tohle pololetí vážně spokojená :)
A téma dnešního článku ? První z diet celebrit, na kterou se podíváme podrobněji. Je to dieta zpěvačky Beyonce.
Beyonce uvádí, že ráda, hodně a často cvičí - běhá, dělá dřepy a ráda posiluje s činkami. To je zcela v pořádku, ovšem dál už to jde z kopce.
Její zázračná dieta spočívá v popíjení nápoje z javorového sirupu a kromě toho nejíst nic jiného, případně pouze jedno jídlo denně.
Postup: Ve džbánku smíchejte 2 polévkové lžíce přírodního javorového sirupu, 2 lžíce čerstvě vymačkané citrónové nebo limetkové šťávy se špetku kajenského pepře a půl litru vody. Může být teplá i studená. Záleží na chuti. Pokud si chcete nápoj připravit na celý den, dejte na 1 ½ litru vody 140 ml javorového sirupu, šťávu ze čtyř citronů a kávovou lžičku kajenského pepře. Vše dobře promíchejte. Před každým nalitím dobře protřepejte. Pijte 8-12 sklenic denně.
Jsou tři způsoby, jak této kůry využívat -
a) kompletní očista : po dobu deseti dnů pít pouze nápoj ze sirupu
b) relaxační verze: nahradit nápojem pouze snídani, večeři nebo oboje
c) jednodenní očista : drží se pouze jeden den, kdy se strava nahradí nápojem
Nevím, nakolik tento nápoj může pomoci k detoxikaci organismu, ale jako jednodenní očistu jednou za měsíc, dva bych to u dospělé ženy považovala za přijatelné, ale nahrazovat tím pravidelně stravu je jednoznačně hazard se zdravím. Zaprvé jde o nedostatečnou kalorickou hodnotu - dávka pro celý den, tedy 1,5 l vody se 140 ml javorového sirupu + šťáva ze 4 citrónů + lžička kajenského pepře odpovídá cca 500 kaloriím !! Doporučený denní příjem pro dospělou ženu je přitom 2000-2500, když Beyonce ještě tak usilovně sportuje, jak říká, denní příjem by měl být ještě vyšší! Jednoznačně se tedy v tomto případě jedná o podvýživu. Další věc je jednostrannost stravy - tělo má na delší dobu nedostatek určitých látek, hlavně bílkovin. Tato dieta je rozhodně jedna z těch známějších, atraktivnějších, ale rozhodně není zdraví prospěšná ani účinná.
Vaše Elly :)
Žádné komentáře:
Okomentovat