Další zajímavé video

Ahoj holky! :)
Začíná nám květen, lásky čas, a i když jsme se včera s přítelem museli uchýlit k líbání se pod rozkvetlým šeříkem, rozhodně to na romantice neztratilo. Jediný, co je škoda, je, že se teď má zase ochlazovat. Jinak teď taky začíná nám středoškolákům období neustálého volna - maturity, maturity, potom červen a konec :)
Takže doufám, že náladu máte tak super, jako já, užíváte si s kamarády a jídlo vás netrápí :)

Dnes jen krátce. Objevila jsem na internetu tentokrát dlouhé video o anorexii, ještě jsem ho nestihla shlédnout do konce, ale musím říct, že mi přijde jako jedno z těch lepších videí o anorexii, samozřejmě kvůli tomu, že slečna má velké osobní zkušenosti a navíc je prokládá i statistikami. Prostě a jednoduše, příjemné sledování a zamyslete se nad tím :)

- Protože mi video nešlo vložit sem, použiju odkaz - najdete ho tady.

Vaše Elly :)

"Ideály" krásy - opravdu tak ideální?

Ráda bych zde zmínila pár informací z článku, který jsem našla na blesk.cz, okomentovala a přidala své informace a názory.
Článek můžete najít tady, myslím, že to stojí za přečtení, hlavně vy, dívky, které máte problém s PPP, a určitě stojí za povšimnutí, jak každý zkritizoval podvýživu modelek, a jediný člověk, který byl proti tomu, byla televizní moderátorka, která řekla : ,,Modelky jsou krásně štíhlé, v žádném případě podvyživené." Tak já bych ráda paní vyvedla z omylu, jelikož ať už z estetického nebo odborného hlediska, modelky rozhodně podvyživené jsou. Samozřejmě záleží na vkusu, ale myslím, že kdykoliv v historii by dívku, která na 180 cm váží 50 kilo a kosti jí lezou naprosto všude, odmítali a zatratili. V dnešní době se zatracují a odmítají všechny ostatní. Tohle už není o názoru člověka, pokud se někomu líbí ženy, které mají své BMI pod hranicí podvýživy a uměle se udržují takto vyhublé, je to prostě tlak dnešní módy, která to takto stanovuje. Rozhodně to není v pořádku, jelikož takováto váha s sebou nese pořádnou řádku problémů, psychických i fyzických, a rozhodně není od věci zmínit rozvoj anorexie a bulimie v souvislosti s tímto fenoménem. Říkám si jenom, kdy už se sakra ti lidi vzpamatují?
Článek si určitě přečtěte a jakoukoliv zpětnou vazbu ráda uvítám. :)

P.S. Krásné Velikonoce, a holky, nezlobte a dejte si kousek mazance :)
Vaše Elly

Relaxační techniky

Jak jsem slíbila, v tomto článku se podíváme na konkrétní druhy relaxačních technik.
Myslím, že tohle téma může být všem, co se snaží úspěšně vyléčit, velmi prospěšné.¨
Relaxačních technik, které bych ráda zmínila, je pár a jsou velmi účinné. (aspoň tedy pro mě)

Jak tedy na to? Samozřejmě v domácím prostředí, když si chceme odpočinout a důkladně se uvolnit, můžeme si pustit relaxační hudbu, zapálit svíčky, záleží na vaší fantazii. Já bych se ale ráda zaměřila na to, jak postupovat v momentě, kdy například jedete tramvají domů a někdo vám zavolá a sdělí vám nějakou nepříjemnou zprávu, s někým se pohádáte, nebo vás něco jiného dost rozhodí, a vy cítíte, jak vás začíná pobolívat břicho, stoupá vám tep, a hlavně se vám v hlavě kumulují zlé myšlenky o sobě samém, vrací se anorektické/bulimické myšlenky...
Co proti tomu tedy dělat?

Anorexie = vychrtlost, aneb jeden z největších mýtů o PPP

Dneska bych ráda alespoň několika z vás, nepoznamenaných poruchami příjmu potravy, otevřela oči a pomohla jim uvědomit si, co PPP vlastně je.
Bohužel se od takových lidí setkávám často s názorem, že pokud člověk není extrémně vyhublý, už je vlastně zdravý a není se tedy čeho bát.
Věty typu: Už není anorektička, už začíná pomalu přibírat nebo Vždyť není na anorektičku dost hubená, mě totálně odrovnávají a vstávají mi z nich i chlupy na rukou.
Takže, abych to uvedla na pravou míru - fyzická část nemoci je až druhořadá. Daleko významnějším problémem je totiž psychické zdraví nemocného, poruchy přijmu potravy jsou psychické poruchy.
Samozřejmě, důležitým znakem anorexie je nápadná vyhublost, ovšem je spousta případů, proč je možné, že dívka (budu psát dívka, jelikož u dívek si všímají lidi postavy více, jinak samozřejmě často trpí touto poruchou i chlapci!) má normální postavu a přitom je nemocná. Například -

• dívka se v současné době léčí, ale samozřejmě pořád anorexií trpí
• dívka už je vyléčená, ale došlo k relapsu (znovunavrácení choroby)
• dívka trpí anorexií kombinovanou s bulimií či přímo bulimí a opakovaným zvracením si drží svoji tělesnou hmotnost (nehubne)
• u dívky dochází k častému zhoršování a zlepšování stavu

a tak dále. 

Proto je důležité nedívat se pouze na vzhled dívky, ale pokud o ní víme či tušíme, že může být tímto problémem ohrožena, nenechat se ukonejšit tím, že má uspokojující váhu. Dívejme se i na to, jak jí, jestli vám nenabízí svoji svačinu, doma jestli neodmítá sladké a slané, mezi vrstevníky jestli neutíká domů, když navrhnete sezení v McDonaldu, nebo jestli po jídle neběhá na záchod. Je potřeba všímat si všech těchto aspektů a být pozorní, protože vaše pomoc může zachránit i život!!

Proto prosím, uvědomte si, že anorexie není jenom o tom, jestli člověk doslova třese kostmi při každém pohybu. Je to hlavně o psychice, která je velice narušená. Nepodceňujte tedy vážnost tohoto problému a nebojte se podat pomocnou ruku tam, kde je to nejspíš potřeba. Pokud vaše kamarádka/dcera/sestra/kolegyně/.... nejí, vyhazuje jídlo, lže, vymlouvá se, že už jedla, že nemá hlad, přehnaně mluví o svých dietách nebo se naopak velmi straní, je zamlklá, mění se vám před očima, je smutná, náladová.... zpozorněte! A neberte to na lehkou váhu jenom proto, že její BMI ještě/už není v kritické zóně!

Můžete skutečně pomoci.

Vaše Elly :))

Extrémní situace, jak zvládat stres

Ahoj holky, tak se vám tu vracím v plné síle! Mám toho poslední dobou tolik, úplně mi to přerůstá přes hlavu. Ale jak už svítí sluníčko a všechno zelená, hned to všechno působí optimističtěji :) A budu se teď na 100% snažit vám teď vynahradit tu moji neaktivitu tady na blogu v poslední době ... :)

Takže, dneska bych se chtěla podívat na téma extrémní situace. Jisté je, že tyto nepříjemné, nečekané momenty v životě nám cestu za uzdravením mohou pořádně ztížit a pokud jsme z toho momentálně "venku", mohou nás během pár dní dostat do roviny relapsu (opětovného zhoršení stavu)