Už nevíš jak dál, cítíš, že se ti to vymyká, ale bojíš se někomu se svěřit? Bojíš se, že by se tě anorexie mohla týkat? Zkusím ti aspoň tady pomoct co to půjde. Je jasné, že se to nevyrovná tomu, kdybych znala tvůj celý příběh a nebo se dokonce s tebou mohla sejít, ale chápu, že je to pro tebe nepříjemné téma, proto se v několika článcích pokusím poradit ti, co se sebou :)
1) Nejdůležitější je, uvědomit si, že to, co děláš je vážně špatný. Zjisti si o tom co nejvíc, dívej se na videa
holek, který vykládají, co se jim stalo, kam je anorexie dovedla, ale jak se dokázaly vyléčit, nech se inspirovat knížkami, podívej se na svoje tělo. Co všechno je špatně? Jsi unavená, viď? Občas se ti zamotá hlava a často pláčeš. A ne, není to v pořádku. Je potřeba si to všechno uvědomit a chtít s tím něco udělat.
2) Teď se někomu svěř. Nemusíš hned hledat odborníka, stačí kamarád, přítel, dědeček, starší sourozenec, kdokoliv. A pokud i to nezvládneš, svěř se deníčku. Napiš, co všechno tě tíží, celej svůj příběh a co bys chtěla dokázat a změnit. Budeš z toho mít sama dobrý pocit, uleví se ti a budeš na to mít jiný náhled.
3) Pomalu, jeden po druhém, odbourávej různé rituály spojené s jídlem. Znáš tu nervozitu, když před jídlem nevypiješ půl litru vody? Nebo když před spaním neuděláš 30 dřepů? Nebo to našeptávání, že pokud po jídle nepůjdeš na 15 minut na procházku, budeš tlustá? Zkus se zaměřit na jeden, ne všechny najednou. Pomalu se ho pokoušej zbavit, prostě to jednou zkus bez toho. Bude to zezačátku těžké, já vím, ale nakonec uvidíš, že to půjde skoro samo!
Pokračování bude v dalším článku, myslím, že tyhle tři body se zdají jako pár písmenek na webu, ale provést je stojí VELKÉ úsilí a HODNĚ času. Gratuluju, pokud ses odhodlala to se mnou zkusit, pomůžu ti, jak budu moct.
Pokud máš ještě nějaké další otázky, obrať se na poradnu curvymeansbeautiful@seznam.cz. Ráda zodpovím jakékoliv dotazy.
HODNĚ ŠTĚSTÍ!
Elly
Žádné komentáře:
Okomentovat