Jak mít ráda svoje tělo?

Počítám, že tohle je otázka, na kterou hledá odpověď skoro každá holka nebo žena. V dnešní době je to skutečně hodně složité, když se na nás ze všech stran valí kult postav velikostí blízké kostřičkám. Nedávno jsem dokonce četla, že nějaký známý návrhář prohlásil, že každá žena s velikostí větší než 36 by se za sebe měla stydět! To mě naštvalo i rozesmutnilo zároveň, protože myslím že velikost 36 a méně je tak pro náctileté holčiny, ale až tahle holčina vyroste a bude mít děti, myslím, že je přirozené a pěkné, když vypadá jako správná máma, aspoň trošku oplácaná:)
A jak tedy na to? Vzpomeň si na to, když se v těláku s holkama převlíkáš a ty se snažíš svoje tělo co nejvíc zakrýt a závistivě koukáš po ostatních. Proč?
Každý člověk je totiž jiný a tudíž má kromě jiných vlasů, očí a uší i jinou stavbu těla, jiný poměr kostí, vody, tuku a svalů v těle, jiné genetické dispozice a taky jiné ukládání tuku - někomu se ukládá tuk do bříška, někomu do zadečku, někomu do boků. Sice se nám všem líbí přesně ten typ postavy a ten typ ukládání tuku, který vidíme na své kamarádce/šéfce/ségře... , ale my se samy sobě prostě nelíbíme.
A jak to tedy udělat? Níž je pět mých tipů na to, jak se svým tělem navázat lepší kontakt a začít ho brát takové, jaké je. 

1. Pořádně se se svým tělem seznam

Pro začátek velice důležité. Často se setkávám s tím, že se holky chumlají do beztvarých mikin, protože se asi stydí za špíčky na břiše/boky/široká ramena.... a i samy před sebou se za svoje tělo stydí. Nejdřív si stoupni před zrcadlo a koukej se na sebe. Nahlas si říkej věci jako: ,,Tohle je moje tělo. Jsem celkem vysoká...." přesně tak, jak to vidíš, ale ne všechno jenom kritické. Zkus se i pochválit. Máš pěkný bříško? Svalnatý ruce? Pěkně tvarovaný nohy? Malý zadeček? Všimni si všeho, nahlas to řekni, uvědom si to, začni svoje tělo vnímat.

2. Opakování matka moudrosti

Teď, když jsme svoje tělo lépe poznali, měli bychom se naučit ho nejenom popsat, ale taky ze všech svých nedokonalostí udělat přednosti, zkusit se co nejvíc chválit. Že se ti nelíbí tvoje boky? Ale všem klukům se líbí, když má holka postavu jak ženská, úzkej pas a široký boky. Máš celulitidu? No a co, seš to ty. Nauč se chválit se, stůj před zrcadlem a opakuj si, co se ti líbí a co je skvělé.

3. Nakupování

Vem mamku, ségru, kámošku nebo přítele, k tomu pár stovek a vyraž na nákupy! Nic velkého, neutrať svoje kapesný na dalšího půl roku:) ale na zvýšení sebevědomí strašně pomáhá koupit si kousek oblečení, který lichotí tvé postavě a cítíš se v něm dobře. Když ti navíc tvůj přítel nebo kámoška pochválí, jak v tom novým tričku/šatech/džínách skvěle vypadáš - je to k nezaplacení!

4. Doteky

Podobně jako poznávat svoje tělo zrakem, je úžasné si uvědomit křivky svého těla doteky - ať už svými, nebo ať už ti s tím pomůže přítel. Nahota je něco, za co se často stydíme, a je to možná právě kvůli svým nedokonalostem. Lež klidně na zádech a nech přítele, ať tě hladí po těle a říká ti, co cítí a co se mu líbí. Pokud zrovna není nikdo, kdo by ti s tím pomohl, dělej to sama. Zavři oči, hlaď se po pažích, po břiše - říkej si nahlas, co cítíš, jaká je tvoje pokožka, jestli se ti to na pohmat líbí a tak podobně. Když si k tomu navíc vezmeš nějaké tělové mléko, je to voňavé, příjemné a užitečné zároveň!

5. Rozmazluj se

Poslední, ale podle mě nejdůležitější z bodů. Pokud všechny ostatní výš popsaný aktivity proběhly, už máš svoje tělo prozkoumané, cítíš se skvěle v novém oblečení, ale chybí tam ten kontakt s tělem a sebeláska. A nejlepší, co můžeš udělat, je chovat se k sobě tak, jak bys chtěla, aby se k tobě choval tvůj přítel. Lehni si do vany, pusť si k tomu romantickou hudbu, zapal si svíčky... další den si zajdi na procházku, běz na masáž... každý den udělej nějakou drobnost pro sebe, dej si nějaký dárek. Dělej věci, co tě baví a ber to tak, že je to dárek pro tvoje tělo a pro tvoji duši. Věř mi, že za chvíli se budeš cítit mnohem šťastnější ve svém těle.

Určitě budu ráda za názory i za nápady, jaké články bys tu uvítala, a tak dál :)

Elly