Japonské šílenství jménem Gyaru

Jak se zdá,po světě je toho ještě mnoho, nad čím člověk může jen kroutit hlavou. 

Gyaru je japonský styl/subkultura, která vznikla v 70. letech. Jde o jakousi rebelii mladých.

Hlavními prvky jsou natupírované vlasy, výrazný make-up a nápadná vychrtlost.

Popteen je časopis, který se věnuje právě tomuhle stylu a jednou vyšlo dokonce vydání, které bylo nazváno jako "dietní kniha". Tenhle časopis je plný modelek, které chtějí být samozřejmě správné gyaru a tak všechny váží kolem 40 kilo a jsou kost a kůže. A ještě radí ostatním holkám, aby jedly jako ony. Totální hazard se zdravím.

Přidám ještě fotku z jednoho vydání, kde modelka představuje svoji vodní dietu.

... osobně si myslím, že předtím vypadala mnohem líp, řekněme "normálně". No, kam ten svět spěje.

A tady je ta slavná vodní dieta Pikari: 

Vodní dieta Pikari
 - Měla bys jíst pouze 3 jídla denně a tato tři jídla by neměla dohromady obsahovat více než  
  1200 kcal. To znamená, že každé jídlo by mělo obsahovat asi 400 kcal.
 - Před každým jídlem bys měla vypít 500 ml vody.
 - Pij vodu, pokud máš mezi jídly hlad.
 - Cvič půl hodiny denně.
 - Pikari každý den provádí stretching a masáže.
 - Jez pouze málo kalorická a výživná jídla.
 - Jez pouze poloviční porce všech jídel.

Takže za prvé, z odborného hlediska je 1200 kcal za den strašně málo. Dokonce je to míň než bazální metabolismus, což je potřeba kalorií, které tělo spotřebuje za den, pokud by nevydalo sebemenší energii. Jenomže kalorie tělo spaluje i při čtení, jenom vyběhnutí schodů, atd... takže pokud váš denní příjem klesne pod bazální metabolismus, začnete být unavení, nemáte energii a pomalu se vám zpomaluje metabolismus, zhoršuje trávení, chybí vám důležité složky potravy! A k těm 1200 kaloriím ještě půl hodiny denně cvičit? To je za den příjem ani ne 1000 kalorií! To není dieta, ale sebevražda. 

A dál - rozhovor s Pikari o hubnutí

Co bych měla dělat, pokud jsem toho dnes příliš snědla?
Upravte svůj příjem kalorií na další den, zmenšete tento příjem. Například, budu pít jen balíček zeleninové šťávy a na jídlo jíst jenom banán.

Jaké druhy jídla jíš, když držíš dietu?
Na snídani si dám něco zdravého jako sójové mléko a cereálie. Na oběd zkusím sníst, co obsahuje dostatek sacharidů. Já jím věci jako rámen, hamburger atd. Dokonce i některé nezdravá jídla jsou v pořádku. Na večeři si dám zdravou zeleninu. A také tofu, rýži a další nízkokalorická jídla, která jsou šetrná k mému trávicímu systému.

Já chci přestat příliš moc jíst! Jak bych měla začít?
Pijte vodu nebo vyplňte bříško polévkou.

Jak se motivuješ během diety?
Podívám se na fotky sama sebe, když jsem byla ve své nejtlustší fázi a pomyslím si: "JÁ NIKDY NECHCI BÝT ZNOVU TAKOVÁ! To nejsem vůbec já!"

Jak se odreagováváš od stresu z hubnutí?
Zpívám doma karaoke! S mojí babičkou!

Chci přijít o více než 1 kg! Co bych měla dělat?
Snížím příjem kalorií ještě víc tak, aby to bylo pouze 1000 kcal denně. Určitě tímto způsobem můžete zhubnout.

Byla jsem úspěšná v zeštíhlení se, ale... dostala jsem se do bodu, kdy je moje váha pořád stejná. Co je špatně? Mohu ještě zase hodně zhubnout? 
Nenechte se odradit! Můžete to zvládnout!

Takže to proberu bod po bodu. Zaprvé, pokud její nejtlustší období bylo právě těch 43 kilogramů, se kterými je vyfocena na fotce nahoře, má tato dívka nejspíš anorexii, protože považovat její už tak štíhlou postavu za odstrašujicí, je prostě nenormální. A dál, pokud někdo, kdo skutečně potřebuje zhubnout, drží dietu a jeden den to nevydrží a sní toho víc, nemůže druhý den skočit na zeleninu a ovoce! Tělo takové šoky nezvládá! Mělo by se najet na obvyklý dietní režim, to ano, ale nic si nevynahrazovat. Při dietě by podle váhy, bazálního metabolismu a dalších okolností měl být energetický příjem asi 1500-2200 kcal. Tak, abyste hubli pomalu, protože hubnout hladověním kilo za týden je nezdravé a vede to buď k jojo efektu nebo k vážným problémům se zdravím!

Dál, pít vodu je samozřejmě skvělá věc a nejenom pokud chcete zhubnout. Pitný režim je nutné dodržovat, nemůžete ale vodou nahrazovat jídlo! Řeknu to laicky, pokud máte hlad, znamená to, že vašemu tělu něco chybí a při dietě byste za ideálních okolností nikdy hlad mít neměli, tělo by mělo mít pocit, že je vše v naprostém pořádku. Stačí jenom nahradit kalorická jídla za nízkokalorická, tudíž zvýšit objem jídla a lehce zredukovat kalorie.

A znovu, 1000 kalorií je zoufale málo! S takovou si tahle modelka koleduje o pořádný zdravotní problémy! 

A poslední obrázek, další Gyaru dieta.

Tohle už je totální bláznovství. 200 kalorií denně jsou zhruba dvě jablka nebo dva rohlíky! 600 kalorií je hodnota jednoho oběda! Absolutně mi nedochází, proč někdo dobrovolně huntuje svoje tělo něčím takovým, když ve většině případů je výchozí váha takových dívek naprosto v normě.

No, musím říct, že mě psaní tohohle článku rozčílilo. Přivádí mě to k zjištění, že módní svět je opravdu naprosto posedlý touhou po nezdravě hubených modelkách Ať už jste v Japonsku, Americe, Německu nebo České Republice. A že holky po celém světě jsou inspirovány lidmi, kteří se pomalu zabíjejí. Hnusí se mi to. Tohle všechno by mělo skončit. 

A na závěr - 

Pokud si připadáš tlustá, když se díváš do takových časopisů, nejdřív si spočítej BMI. Je v normě, viď? Nebo je lehce nad? Ze zdravotního hlediska je BMI do dejme tomu 28 zcela v pořádku. Je dokonce prokázáno, že lidi, kteří mají lehkou nadváhu mají větší šanci, že se zotaví po infarktu atd:) Pokud je tvoje BMI v této rovině, zamysli se. Tvoje váha i postava jsou naprosto normální. Chceš být otrokyní módního světa? Chceš dopadnout jako ty modelky? Zkus se mít trochu ráda taková, jaká jsi, protože 

jsi dokonalá. Vážně. A věř mi, s podváhou nebudeš o nic víc přitažlivější, o nic víc šťastnější, a přinese ti to jenom problémy.

Elly

(rozhovor, obrázky, vodní dieta a inspirace převzata z tohoto článku)