Tak už nám začala škola a všichni si teď užíváme konec prvního školního týdne roku 2014. Strašně nám to utíká... :)
Každopádně, byla jsem se podívat do knihovny, neměla jsem už co číst, a odnesla jsem si pár zajímavých knížek, z toho dvě si myslím, že by vám mohly hodně pomoct, a tak jsem se rozhodla, že se s vámi o ně podělím.
Obě určitým způsobem pracují s tématem sebevědomí, jedna je dokonce přímo o poruchách přijmu potravy - konkrétně o bulimii.
1) Hélene Mathieu - Zvyšte si své sebevědomí
Tak tahle mě kniha zaujala snad vším - a rozhodně musím říct, že na to, jaký jsem o ní měla mínění na první pohled, mě hodně překvapila. Obálka působí vesele, pozitivně a měla jsem z ní pocit, že celá kniha bude pojatá tímhle způsobem. Naopak, kniha je napsaná dost odborně, ale zase ne dost na to, aby se vám křivila pusa jenom z těch odborných slov, která tam vidíte :) Na začátku knihy si můžete otestovat vaše sebevědomí, abyste věděli, jak jste na tom a jak si máte při pročítání téhle knížky počínat.
Není to ani zdaleka jenom kniha plná odborných výrazů - najdete tu citáty, cvičení na vylepšování sebevědomí, tipy a triky a spoustu dalšího. Samozřejmě se ale hlavně dozvíte spoustu nových věcí. Jedna část knihy je věnovaná třeba tomu, jaké jsou příčiny nízkého sebevědomí, jakých chyb se můžou dopustit rodiče při výchově apod.
Zrovna jsem ve fázi čtení, ale jsem z toho nadšená a myslím, že je to rozhodně jedna z těch knížek, do kterých se vyplatí investovat (můžete si do ní čmrkat poznámky a svoje poznatky) a nebo si ji aspoň vypůjčit v knihovně :) Myslím, že může pomoct hodně lidem zvýšit si mínění sami o sobě. Rozhodně doporučuji!
2) Bulimie - jak bojovat s přejídáním
Tak, na úvod musím říct, že tohle asi není knížka pro každého, protože je napsaná odborníkem, což znamená, že se do ní jen tak lehce nezačtete, pokud se nezajímáte o psychologii nebo nejste dostatečně zatvrzelí (což potom ale nemusí mít ten efekt). Každopádně, odbornost znamená taky kvalita. Pokud po pár stránkách zjistíte, že vám to přijde docela zajímavé, mohlo by vám to pomoct a chcete číst dál, máte vyhráno. Kniha jinak nemá snad žádné nevýhody (až na tabulku "Orientační rozmezí ideální tělesné hmotnosti pro ženy starší 20 let", kde mi hmotnosti přijdou docela podhodnocené a dalších pár drobností). Kniha je sondou do světa poruchy přijmu potravy, nabízí tedy pomoc každému, kdo zná někoho s takovou nemocí, zároveň je to ale svým způsobem svépomocný manuál - můžete si v něm sami najít, jak se odrazit ze dna a uzdravit se, můžete si zvýšit své sebevědomí, přestat zvracet nebo držet diety. Taky se dozvíte třeba jak si vést jídelníčky, jak odhadovat porce, skutečně všechno, co potřebujete k tomu, abyste se mohli vydat po té dlouhé, kamenité cestě za uzdravením. Tak držím palce!
Kniha mi vyhovovala svou pestrostí - je tam napsané skutečně všechno, a přitom jednoduše, stručně a jasně. Je vidět, že je psaná někým, kdo tomu rozumí. Na druhou stranu si nejsem jistá, jestli každý ocení tento typ literatury. OBROVSKÉ DOPORUČENÍ , ale pokud nemáte rádi odborné knihy, možná se jí raději vyhněte :)
Tak, doufám, že se vám aspoň jedna z knížek zalíbila, a v pondělí můžete hned zamířit do knihovny nebo do nejbližšího knihkupectví.
Příjemné čtení!!
Vaše Elly :)
Žádné komentáře:
Okomentovat