Další zajímavé video

Ahoj holky! :)
Začíná nám květen, lásky čas, a i když jsme se včera s přítelem museli uchýlit k líbání se pod rozkvetlým šeříkem, rozhodně to na romantice neztratilo. Jediný, co je škoda, je, že se teď má zase ochlazovat. Jinak teď taky začíná nám středoškolákům období neustálého volna - maturity, maturity, potom červen a konec :)
Takže doufám, že náladu máte tak super, jako já, užíváte si s kamarády a jídlo vás netrápí :)

Dnes jen krátce. Objevila jsem na internetu tentokrát dlouhé video o anorexii, ještě jsem ho nestihla shlédnout do konce, ale musím říct, že mi přijde jako jedno z těch lepších videí o anorexii, samozřejmě kvůli tomu, že slečna má velké osobní zkušenosti a navíc je prokládá i statistikami. Prostě a jednoduše, příjemné sledování a zamyslete se nad tím :)

- Protože mi video nešlo vložit sem, použiju odkaz - najdete ho tady.

Vaše Elly :)

"Ideály" krásy - opravdu tak ideální?

Ráda bych zde zmínila pár informací z článku, který jsem našla na blesk.cz, okomentovala a přidala své informace a názory.
Článek můžete najít tady, myslím, že to stojí za přečtení, hlavně vy, dívky, které máte problém s PPP, a určitě stojí za povšimnutí, jak každý zkritizoval podvýživu modelek, a jediný člověk, který byl proti tomu, byla televizní moderátorka, která řekla : ,,Modelky jsou krásně štíhlé, v žádném případě podvyživené." Tak já bych ráda paní vyvedla z omylu, jelikož ať už z estetického nebo odborného hlediska, modelky rozhodně podvyživené jsou. Samozřejmě záleží na vkusu, ale myslím, že kdykoliv v historii by dívku, která na 180 cm váží 50 kilo a kosti jí lezou naprosto všude, odmítali a zatratili. V dnešní době se zatracují a odmítají všechny ostatní. Tohle už není o názoru člověka, pokud se někomu líbí ženy, které mají své BMI pod hranicí podvýživy a uměle se udržují takto vyhublé, je to prostě tlak dnešní módy, která to takto stanovuje. Rozhodně to není v pořádku, jelikož takováto váha s sebou nese pořádnou řádku problémů, psychických i fyzických, a rozhodně není od věci zmínit rozvoj anorexie a bulimie v souvislosti s tímto fenoménem. Říkám si jenom, kdy už se sakra ti lidi vzpamatují?
Článek si určitě přečtěte a jakoukoliv zpětnou vazbu ráda uvítám. :)

P.S. Krásné Velikonoce, a holky, nezlobte a dejte si kousek mazance :)
Vaše Elly

Relaxační techniky

Jak jsem slíbila, v tomto článku se podíváme na konkrétní druhy relaxačních technik.
Myslím, že tohle téma může být všem, co se snaží úspěšně vyléčit, velmi prospěšné.¨
Relaxačních technik, které bych ráda zmínila, je pár a jsou velmi účinné. (aspoň tedy pro mě)

Jak tedy na to? Samozřejmě v domácím prostředí, když si chceme odpočinout a důkladně se uvolnit, můžeme si pustit relaxační hudbu, zapálit svíčky, záleží na vaší fantazii. Já bych se ale ráda zaměřila na to, jak postupovat v momentě, kdy například jedete tramvají domů a někdo vám zavolá a sdělí vám nějakou nepříjemnou zprávu, s někým se pohádáte, nebo vás něco jiného dost rozhodí, a vy cítíte, jak vás začíná pobolívat břicho, stoupá vám tep, a hlavně se vám v hlavě kumulují zlé myšlenky o sobě samém, vrací se anorektické/bulimické myšlenky...
Co proti tomu tedy dělat?

Anorexie = vychrtlost, aneb jeden z největších mýtů o PPP

Dneska bych ráda alespoň několika z vás, nepoznamenaných poruchami příjmu potravy, otevřela oči a pomohla jim uvědomit si, co PPP vlastně je.
Bohužel se od takových lidí setkávám často s názorem, že pokud člověk není extrémně vyhublý, už je vlastně zdravý a není se tedy čeho bát.
Věty typu: Už není anorektička, už začíná pomalu přibírat nebo Vždyť není na anorektičku dost hubená, mě totálně odrovnávají a vstávají mi z nich i chlupy na rukou.
Takže, abych to uvedla na pravou míru - fyzická část nemoci je až druhořadá. Daleko významnějším problémem je totiž psychické zdraví nemocného, poruchy přijmu potravy jsou psychické poruchy.
Samozřejmě, důležitým znakem anorexie je nápadná vyhublost, ovšem je spousta případů, proč je možné, že dívka (budu psát dívka, jelikož u dívek si všímají lidi postavy více, jinak samozřejmě často trpí touto poruchou i chlapci!) má normální postavu a přitom je nemocná. Například -

• dívka se v současné době léčí, ale samozřejmě pořád anorexií trpí
• dívka už je vyléčená, ale došlo k relapsu (znovunavrácení choroby)
• dívka trpí anorexií kombinovanou s bulimií či přímo bulimí a opakovaným zvracením si drží svoji tělesnou hmotnost (nehubne)
• u dívky dochází k častému zhoršování a zlepšování stavu

a tak dále. 

Proto je důležité nedívat se pouze na vzhled dívky, ale pokud o ní víme či tušíme, že může být tímto problémem ohrožena, nenechat se ukonejšit tím, že má uspokojující váhu. Dívejme se i na to, jak jí, jestli vám nenabízí svoji svačinu, doma jestli neodmítá sladké a slané, mezi vrstevníky jestli neutíká domů, když navrhnete sezení v McDonaldu, nebo jestli po jídle neběhá na záchod. Je potřeba všímat si všech těchto aspektů a být pozorní, protože vaše pomoc může zachránit i život!!

Proto prosím, uvědomte si, že anorexie není jenom o tom, jestli člověk doslova třese kostmi při každém pohybu. Je to hlavně o psychice, která je velice narušená. Nepodceňujte tedy vážnost tohoto problému a nebojte se podat pomocnou ruku tam, kde je to nejspíš potřeba. Pokud vaše kamarádka/dcera/sestra/kolegyně/.... nejí, vyhazuje jídlo, lže, vymlouvá se, že už jedla, že nemá hlad, přehnaně mluví o svých dietách nebo se naopak velmi straní, je zamlklá, mění se vám před očima, je smutná, náladová.... zpozorněte! A neberte to na lehkou váhu jenom proto, že její BMI ještě/už není v kritické zóně!

Můžete skutečně pomoci.

Vaše Elly :))

Extrémní situace, jak zvládat stres

Ahoj holky, tak se vám tu vracím v plné síle! Mám toho poslední dobou tolik, úplně mi to přerůstá přes hlavu. Ale jak už svítí sluníčko a všechno zelená, hned to všechno působí optimističtěji :) A budu se teď na 100% snažit vám teď vynahradit tu moji neaktivitu tady na blogu v poslední době ... :)

Takže, dneska bych se chtěla podívat na téma extrémní situace. Jisté je, že tyto nepříjemné, nečekané momenty v životě nám cestu za uzdravením mohou pořádně ztížit a pokud jsme z toho momentálně "venku", mohou nás během pár dní dostat do roviny relapsu (opětovného zhoršení stavu)

Recept na malinový cheesecake

Ahoj holky :)
V první řadě se omlouvám, jak dlouho už jsem nic nepřidala, jsem ostuda! Vůbec si nejsem schopná na blog udělat čas:) Momentálně pracuju na pár dalších článcích a tématech, který bych chtěla víc rozpracovat a až bude tepleji a víc času, snad by mi vyšel čas i na jeden větší projekt související s blogem... :)

A v druhé řadě konečně k receptu. Dneska má přítel narozeniny (ještě jednou všechno nejlepší, lásko) a tak jsem mu o víkendu pekla narozeninovej dort. Hledala jsem a hledala, co upeču, a nakonec jsem znovu skončila tam, kde skončím vždycky, když hledám inspiraci na dorty. Tady.

A našla jsem inspiraci a jednoduchý recept na výborný, dokonalý cheesecake.
Takže, co budeme potřebovat? Množství ingrediencí odpovídá zhruba jedné dortové formě o formě 23 cm.

Kam až jsou modelky/herečky/ženy ochotné zajít...

Ahoj holky, moc se omlouvám, že jsem tak dlouho ničím nepřispěla, měla jsem hrozně málo času a moc věcí, které jsem musela i chtěla dělat. Nicméně teď jsem znovu tady a hlásím se s tématem, nad kterým mnoho lidí zavrtí hlavou. Kam až jsou modelky, případně i obyčejné ženy, ochotny zajít při hubnutí a dosahování svých cílů v oblasti vzhledu?
Přečetla jsem na tohle téma hrozně moc článků a je děsivé, jak jsou tyto ženy (v mnoha případech trpící poruchou přijmu potravy) vynalézavé, a co je snad ještě horší - že dobrovolně dělají i věci, které jim mohou velice ubližovat.

Podívejme se třeba na tento článek. Jedná se o vícemiss z Venezuely, která si nechala do úst voperovat síťku, aby nemohla jíst a hubnula. Princip je ten, že může přijímat pouze tekutou stravu, ostatní jí způsobuje hrozné bolesti. A teď se budu nejspíš opakovat - opět jenom další příklad klasické hladovky, která tělu neumožňuje přijímat vyváženou stravu, dostatek potřebných živin a výrazně ubližuje. Bohužel tato hladovka nejde jen tak ze dne na den skončit.
A další "skvělé" triky modelek - pojídání vaty namočené v džusu, diuretika a projímadla a naprosto zvrácená novinka - namáčení menstruačního tamponu v alkoholu a následné zavádění do vagíny, aby se předešlo přijetím kalorií z alkoholu. Nemluvím ani o záměrně vyvolaném zvracení nebo "obyčejném" nejezení.

Můžeme si samozřejmě pokládat otázku, proč? Proč je za ideál krásy považována postava, která je se svým BMI indexem hluboce pod normálem a přináší svým nositelkám jenom nemoci? Bohužel, je to fenomén,

Rozjíždím facebookovou stránku! :)

Tak jsem se rozhodla, že pro větší přehlednost i pro větší možnosti získání publika založím k blogu i odpovídající facebookovou stránku, tak se přidejte!

Odkaz je tady.

Děkuju vám za vaši podporu!:)

Elly

Dieta z javorového sirupu podle Beyonce

Ahoj holky, tak co vysvědčení ?:)
Já měla nakonec jenom dvě dvojky - jsem se sebou tohle pololetí vážně spokojená :)

A téma dnešního článku ? První z diet celebrit, na kterou se podíváme podrobněji. Je to dieta zpěvačky Beyonce.

Test vzniku a rozvoje poruch přijmu potravy

Dneska jenom krátce :)

Na internetu jsem narazila na test, který vám při pravdivém zodpovězení všech cca 50 otázek ukáže, jak jste na tom se svým vztahem k jídlu, jestli vám hrozí porucha přijmu potravy, jestli vás vaše jídelní návyky nějak neohrožují na zdraví atd.

Otestujte, jak jste na tom!

>> tady <<

"Alenka v zrcadle"

Jeden z nejzáludnějších a nejproblematičtějších symptomů, které patří k poruchám přijmu potravy, patří zcela jistě zkreslené vnímání sama sebe - nejen pocitově, ale dokonce i opticky.
Co to vlastně znamená a jaké je jádro tohoto problému?

-celé video zde

 

Celebrity a jejich diety

O celebritách a jejich dietních návycích a preferencích toho bylo napsáno hodně. Řekla bych, že je to snad jedno z nejprobíranějších témat internetu. Snad každý zná tzv. zaručené triky jak zhubnout od Kate Moss, Angeliny Jolie nebo Victorie Beckham. Jenomže málokdy jsou tyhle triky dvakrát zdravé a prospěšné našemu tělu. To ale nikoho nezajímá a většina populace jejich rady slepě následuje. Proč?

Co dělat, když už v tom lítáš I. - Bulimie

Ahoj holky :)
některý z vás možná čekaly na právě tady tento článek. Hned na úvod musím říct, že pokud trpíte bulimií (nebo si to myslíte), tzn. pokud zvracíte, přejídáte se, máte po jídle výčitky, snažíte se hubnout, pořád se kontrolujete a máte o sobě nízké mínění, čeká vás asi hodně práce. Na druhou stranu, ta práce je vyvážena tím nádherným životem, co čeká na druhé straně propasti :)

Video - Módní průmysl

Ahoj :)
Dnes jenom krátce, na zamyšlení. Našla jsem další moc pěkný video, který je zaměřený hlavně na to, co dělá módní průmysl s dětmi - malými holčičkami. Je tedy určené především pro maminky nebo mladé ženy, co přemýšlí o dětech - i vaše dcerka může mít problémy se sebepřijetím! Je proto dobré spolu mluvit i o těchto věcech a občas si říct i nějaká ta hezká slůvka :)

Tak co si o tom myslíte?:)

Elly :)

Po cestě z knihovny...

Ahoj holky :)
Tak už nám začala škola a všichni si teď užíváme konec prvního školního týdne roku 2014. Strašně nám to utíká... :)
Každopádně, byla jsem se podívat do knihovny, neměla jsem už co číst, a odnesla jsem si pár zajímavých knížek, z toho dvě si myslím, že by vám mohly hodně pomoct, a tak jsem se rozhodla, že se s vámi o ně podělím.
Obě určitým způsobem pracují s tématem sebevědomí, jedna je dokonce přímo o poruchách přijmu potravy - konkrétně o bulimii.

Povánoční šílenství

Asi takhle by se daly vyjádřit moje pocity, když v období po svátcích zapnu televizi nebo internet. Ráda bych řekla, že jsem skutečně naštvaná a znechucená tím, co se všude objevuje. Rady ptáka loskutáka nám radí, jak na Vánoce bez tuku, TV Nova v reportáži bezostyštně hlásí, že nesmíme jíst kachnu, knedlíky a pivo, protože potom budeme muset spálit všechny ty přebytečný kalorie a snad všechny "správné" ženské časopisy a webové stránky, blogy nevyjímaje, nám přesně radí, jak po Vánocích zhubnout ty nechutné faldy, co jsme nabraly.
A teď mi řekněte, jak v takovým blázinci může vůbec nějaká holka žít se zdravým sebevědomím.